Agar Kulit Tubuh Putih dan Lembut

Kesibukan sehari-hari dapat membuat kita tidak punya cukup waktu untuk merawat kulit. Berikut beberapa hal praktis untuk merawat kulit.

Lindungi diri anda dari sinar matahari

Lindungi kulit dari sinar matahari langsung. Paparan sinar matahari dapat menyebabkan kerutan, penuaan, tampak gelap, dan meningkatkan resiko terkena kanker kulit.

Jangan merokok

Merokok membuat kulit terlihat lebih tua dan member dampak kulit keriput. Merokok dapat menyempitkan pembuluh darah, merusak kolagen dan elastic.

Merawat kulit anda dengan lembut

Langkah-langkah pembersihan kulit berikut dapat menjaga kulit.

      1.    Batasi waktu mandi; mandi air hangat dan mandi yang lama dapat menghilangkan minyak dari kulit anda. Gunakan air hangat bukan air panas.

      

      2.    Hindari sabun yang kuat: sabun dan deterjen yang kuat dapat mengupas kulit anda. Sebaliknya, pilihlah pembersih yang ringan.

      

      3.    Mencukur dengan hati-hati: untuk melindungi dan melumasi kulit anda, oleskan krim cukur saat anda ingin mencukur, gunakan lotion atau gel sebelum mencukur. Untuk bercukur, gunakan pisau cukur yang bersih dan tajam.

      

      4.    Melembapkan kulit kering: jika kulit kering, gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit. Untuk sehari-hari, gunakan pelembap yang mengandung SPF

Makanan yang sehat

Makanlah banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan protein ramping. Makanan kaya vitamin C dan karbohidrat rendah lemak dapat menjadikan kulit terlihat lebih muda.

Mengendalikan stress

Stress membuat kulit lebih sensitive dan memicu timbulnya jerawat. Hindari stress, jaga pikiran tetap tenang, dan luangkan waktu untuk rileks.