Mengatasi Bau Mulut Secara Alami

Bau mulut yang tak enak membuat anda kurang percaya diri dan orang lain pun enggan berdekatan dengan anda. Berikut adalah beberapa tip mengatasi bau mulut.

Menggosok gigi secara teratur

Rutinlah menggosok gigi. Tetapi, jangan terlalu sering menggosok gigi karena dapat meminimalisir air liur pada mulut.

Berkumur dengan garam

Menggosok gigi saja tak cukup. Solusinya anda bisa berkumur dengan menggunakan air garam, setelah menggosok gigi anda.

Mengkonsumsi buah

Buah yang sebaiknya anda pilih adalah buah yang mengandung banyak air, seperti jeruk, apel, pear, dan sebagainya.

Gunakan teh hijau atau daun sirih

Minumlah teh hijau pada pagi karena mengandung banyak oksidan yang bisa membunuh kuman atau zat-zat asing pada tubuh. Gunakan daun sirih sebagai mouth wash.

Hindari makanan yang berbau

Kurangi makanan seperti jengkol, petai, durian.

Berhenti merokok

Berhentilah merokok dengan mengkonsumsi permen dan berbagai peppermint lainnya. Sebab dengan merokok akan sangat sulit bagi anda untuk menghilangkan bau mulut.